Yin Yoga Basic Ausbildung
290€
Freitag bis Sonntag
03.07.2026 - 05.07.2026
Sanft. Tief. Entspannend.
In dieser Yin Yoga Basic Ausbildung tauchst
du kompakt und zugleich fundiert in die
Welt des Yin Yoga ein.
In 25 Unterrichtseinheiten lernst du die
wichtigsten Grundlagen, um Yin Yoga für
dich selbst zu vertiefen und erste sichere
Schritte in Richtung Unterrichten zu gehen,
wenn du möchtest.
Die Ausbildung findet im Yogastudio
Mein.Yoga.Ding in Ilsede statt – in einer ruhigen, geschützten Atmosphäre, in der Lernen, Spüren und Austausch auf Augenhöhe möglich sind.
INHALTE DER AUSBILDUNG
Geschichte und Entstehung des Yin Yoga
Du erfährst, woher Yin Yoga kommt,
welche Einflüsse aus Taoismus, TCM und modernem Yoga eingeflossen sind und was Yin Yoga so grundlegend von dynamischen (Yang-)Stilen unterscheidet.
Die sieben Archetypen und die 20 Yin Yoga Basishaltungen
Wir arbeiten mit sieben grundlegenden Haltungs-Archetypen, aus denen sich 20 Basispositionen ableiten.
- wie die Archetypen aufgebaut sind
- welche Varianten und Modifikationen es gibt
- wie du eine sinnvolle Yin-Praxis daraus gestaltest
Ausrichtung und Ausführung der
Yin Yoga Stellungen
Im Fokus steht eine funktionelle Ausrichtung –
nicht „perfekte“ Form, sondern Wirkung
im eigenen Körper.
- was in den einzelnen Positionen angesprochen wird (Gelenke, Faszien, Zielbereiche)
- wie lange gehalten wird und warum
- wie du Hilfsmittel sinnvoll einsetzt (Blöcke, Kissen, Bolster, Decken)
Praxistraining
Ein großer Teil der Ausbildung ist Praxis auf der Matte:
- angeleitete Yin Yoga Sequenzen
- erste angeleitete Mini-Sequenzen in der Gruppe
Yin Yoga an verschiedene Körper anpassen
- Variationen für unterschiedliche körperliche Voraussetzungen
- Umgang mit Einschränkungen, Schmerzen und Grenzen
Entspannung & Stressmanagement
Yin Yoga ist ein kraftvolles Werkzeug
für mehr Ruhe und Resilienz:
- wie Yin Yoga das Nervensystem regulieren kann
- einfache Techniken zur Stressreduktion
- Aufbau von Sequenzen mit Fokus auf Entspannung und Regeneration
FÜR WEN IST DIE AUSBILDUNG GEEIGNET?
- Yin Yoga für sich selbst vertiefen möchten
- bereits Yoga üben und mehr über die
„Yin-Seite“ erfahren wollen
- als Yogalehrerin / Yogalehrer ihr Angebot
erweitern möchten
- ein kompakt-strukturiertes, praxisnahes Grundlagentraining suchen
Du brauchst keine umfangreiche Vorerfahrung – Offenheit für Stille, Langsamkeit und liebevolle Selbstwahrnehmung ist die wichtigste Voraussetzung.
Die Ausbildung wird von Nicolas Herting und
Sabrina Könecke geleitet.
Yoga Retreat 2026
07. - 10-05-2026 / Ausgebucht
10. - 13.09-2026 / Ausgebucht
Nächstes Jahr geht´s gleich 2x zum Yogaretreat
nach Sierksdorf ins Flunder & Hering
(direkt am Strand der Ostseee).
- 3 Übernachtungen/ 4 Tage mit Frühstück,
am 1ten Abend auch Abendessen,
- 2 Yogaeinheiten täglich und das direkt am Meer .
- Eigene kleine Wohnung mit 1 oder 2 Zimmern, Terrasse, Küche und Wohnzimmer.
Beide Retreats sind bereits ausgebucht,
bei Interesse kann ich Dich gerne auf eine
Warteliste setzten.
Brina
see you there.....