Yogastile
Yin Yoga
Was ist Yin Yoga?
Yin Yoga ist eine meditative und entspannte Yoga-Praxis, die auf Asanas basiert, die meistens im Sitzen und im Liegen praktiziert und für längere Zeit gehalten werden.
Faszien, Bindegewebe und Meridiane werden stimuliert und die Praxis läd zum Loslassen und Entschleunigen ein.
Yin Yoga wirkt auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene, fördert Achtsamkeit und innere Ruhe und ist ein wundervoller Ausgleich zum oft Yang-geprägten Alltag.
Hatha Yoga Flow
Was ist Hatha Yoga Flow?
Hatha Yoga Flow ist ein Yogastil, der die ruhigen, kraftvollen und präzisen Asanas des traditionellen Hatha Yoga mit einer dynamisch fließenden Bewegungsabfolge des Vinyasa Yoga verbindet.
Flow bedeutet "im Fluss" ...
Im klassischen Hatha Yoga werden die Asanas oft länger gehalten.
Nehmen wir den Flow dazu, gleiten wir getragen von unserem Atem fließend von einer Asana in die nächste.
Eine eher kraftvolle und dynamische Praxis, die uns einläd immer wieder neu in den gegenwärtigen Moment einzutauchen
und mit dem Atem zu fließen.